やっぱり綺麗になりたいんです！
あなたのサビついた身体、戻ります！
みなさん、健康で、若々しく人生を送りたいと思いませんか？
誰でも平等に年齢はとっていきますが、同じ年齢でも
『若く見える人』、『そうでない人』 がいます。
実年齢よりも老けて見られる人は、細胞が疲れて元気を失って
いるのです。
そうです、すぐ分かってしまうでしょ？
よく老けて見られる人って、身体の中も錆びているのです。
つまり、見た目年齢が今の貴方の細胞年齢ということです。
★Check！
□化粧を全て落とした素顔で、何歳に見えますか？
□髪の艶も、整髪剤を付けずにコシはありますか？
□肌は、ハリがありますか？ また、滑らかですか？
もう歳だから・・・そんな風に思わないでください。
アンチエイジングは、ちょっとした努力次第で誰でも可能なんです。
このHPを見に来て下さった貴方は、間違いなく綺麗な若々しい細胞を
手に入れる事が出来るのだから・・・。
５大栄養素が必要です
美しい肌や髪を作るためには、５大栄養素が必要です
良質なたんぱく質を摂るのはもちろんですが、トータルバランスが欠かせません。
★５大栄養素とは
１．炭水化物（糖質）
２．脂質
３．たんぱく質
４．無機質
５．ビタミン の５つです。
また、食品を 『あか』 『き』 『みどり』 の３色で分けることができますが、
これにのっとって、５大栄養素の働きを分けると・・・
●あか……体の骨や組織・筋肉などを作る
『たんぱく質』（『無機質』）
●き………熱や力になるもの
『炭水化物』『脂質』（『蛋白質』）
●みどり…体の調子を整えるもの
『無機質』『ビタミン』（『蛋白質』） となります。
食事に気を遣ったり、サプリメントなどを利用し、バランスよく
『５大栄養素』 を摂取しましょう！
元気になりましょう！
元気の気は、その名の通り 『気』 なのです
いつも元気な人 100人の情報を集めたところ、共通点がありました。
１．本物の栄養を摂る事
『医食同源』 …バランスの取れた良質の食物を摂取しましょう。
２．一日１回は、大声で笑う事
無理にでも笑うと、脳が楽しいと勘違いするそうです。
楽しくなくても笑うんです。そうすることによって、免疫アップに繋がります。
３．夢中になれる事を探す
今現在、夢中になれる事がある人はキラキラ輝いています。
４．お洒落っ気を持つ事
お洒落をして自分を飾る事により、モチベーションが上がります。
５．恋をする事
ドキドキ、幸せホルモンが放出され、免疫力アップを図ります。
６．良いパートナーに巡り合える事
心の安らぎが、傷ついた細胞を修復してくれます。
★一日を決めるのは、貴方次第★
つまらない一日を過ごすのも、充実したと思える一日を過ごすのも、貴方次第です。
心穏やかに過ごすためには、何より 『健康に感謝し生きる事』 が大切だと思います。
明るく健康な日々を送るためにも今の貴方の健康状態を把握し、自己管理してあげましょう。
血液は健康のバロメーター
できればしてほしい、年に２回の血液検査
★お勧めの検査の時期
●夏の疲れの出る８月、９月に１回
●その半年後の２月、３月に１回
夏と冬の血液は、気温や環境の変化に敏感なので、身体のサインが分かりやすい時期とも言われています。
自分の身体を大切に。そのためにも、身体のサインに耳を傾けてあげましょう。
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